户外拓展介绍及目的
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户外拓展 ( 亦称拓展训练 )
英文为 Outward Bound ，它源于二战期间的英国，当时盟军的商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻水手葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的年轻人，但却都是求生意志顽强的人。根据这一结论，德国人库尔特
. 汉思等人创办了 " 阿伯德威海上学校 " ，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式在欧美逐渐被推广开来，他利用崇山峻岭，翰海大川等自然环境，通过各种精心设计的拓展训练项目，在应对挑战，解决问题的过程中，达到
" 磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队 " 的目的。
组织单位：绍兴美克第一健身会所
协作单位： 火鸟户外运动俱乐部
该俱乐部是由浙江登山协会认证的具有经营性社会体育运动资格的俱乐部，具有户外登山，拓展保险资格，及由省体委颁发的社会体育运动指导员证书。
活动地点： 汤江岩 户外拓展基地
该基地坐落在诸暨市西南的安花湖畔，浣江
----- 五泄国家级风景名胜区主要之一的 汤江岩 风景区内，是华东目前规模最大的、设施最完全的户外拓展培训基地，被誉为“华东第一拓展集训营”。
活动人员： 本会所会员以及家属（会所从您的角度考虑，本次活动未成年人严禁参加，希望能得到您的谅解）
活动时间：
1 、 5 月 18 日—— 5 月 25 日前台报名
2 、 5 月 28 日星期六出游（如遇天气情况另行通知）
活动行程：
7 ： 30 报名的人员到达本会所大门口集中、分组
8 ： 00 出发至拓展基地（团体坐大巴前往）
9 ： 30 到达基地，进行活动介绍、示范、安全讲解及热身
10 ： 00 分组训练
12 ： 00 至餐厅就餐、（农家菜）
13 ： 30 自由活动、参观游览
14 ： 30 继续分组训练
16 ： 30 活动结束，回绍兴 |
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活动经费： 报名时支付 200 元 / 人的活动经费；
包括项目： ①交通费用 ②门票费用 ③规定拓展项目费用 ④个人旅游保险费用 ⑤餐费 ⑥领队服务、
器械、安全指导费用
拓展项目介绍： 本次活动我们主要安排为五个项目
• 信任背摔
在团队中选一人为目标队员，在高 2米的平台上进行背仰，其他队员在下方进行保护，接住背仰队员，依次轮换，用时少的组为优胜。
• 空中断桥
在 10 余米高的高空有两个平台，平台与平台间是
2 米左右的断沟，你需从一个平台纵身一跳，跳到另一个平台，完成这个项目好像是在与您心中人进行了一次艰难而又无比幸福的鹊桥相会。
• 缅甸桥
缅甸是一个充满神秘色彩的国度，以它命名的桥又是什么样子的呢？告诉你吧，只有桥缆没有桥板，走在这样的桥上脚不会是你自己的了。
• 勇闯夺命岛
夺命岛需要怎么闯？勇字当先！在闯岛过程中绝对不允许你有半点畏缩，因为每个岛上只有不足
1 平方的落脚点，不然你会从岛上落入深渊，你需要连续 5 次走过跨度为 2 米的岛屿，敲响最前面的铜铃，你才算是真正闯岛成功。
• 定向越野
根据基地地形图，利用罗盘仪表，寻找与地图所对应的线路和目标，并快速通过目标，线路准确速度快者为优胜。
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